Nadie más es TÚ. Solo tú. 

Ese es tu Superpoder.

Nuestra mayor herramienta es nuestra autenticidad.

Este blog busca ser un espacio de inspiración y reflexión. Un espacio solo para ti, donde encuentres herramientas e inspiración para ser tu prioridad, para cuidarte y cultivar tu amor a ti misma cada día.

Nuestro aceite de coco virgen es un fiel aliado en este bello camino.

October 16, 2018

Hay algo que me ha estado rondado la cabeza estos días. La era actual es tan paradójica que a veces es muy fácil polarizar las verdades, como hemos vivido este cambio de era aún tendemos a separar y misinterpretar la paradoja.

Estamos en el inicio de la Era de Acuario,...

June 18, 2018

El otro día alguien me dijo: “Lo que no me gusta de dejar ciertos alimentos es que luego te vuelves sensible a ellos y eso te quita libertad”

Estábamos hablando de los alimentos procesados y de la comida rápida.

Y me quedé pensando en eso… volverte sensible a alimentos q...

June 10, 2018

Siempre había pensado en la RESPONSABILIDAD como algo que se hace por otros, en lo que tengo ser frente a la sociedad, frente a mi hijo, pareja, padres, profesores, etc.

Y poco a poco voy entendiendo que la única responsabilidad que tengo es CONMIGO MISMA.

Esas responsab...

May 8, 2018

En este tiempo en el que he estado poniendo más atención a lo que como, cuando, con quién y cómo me siento después, me he dado cuenta de que lo más importante es estar. Estar donde estás, hacer lo que estás haciendo.

Me acuerdo haberle preguntado a mi ex pareja un día e...

July 9, 2017

Ingredientes:

2 tazas de harina 

3/4 taza de cacao en polvo 

1 cucharadita de polvo de hornear

1/2 cdta de sal

3/4 taza de aceite de coco extravirgen Alonso y Milena

1 taza de panela en polvo

1 taza de azúcar morena

1 cda de semillas de chía (o linaza)

1/2 taza de leche vegetal...

June 2, 2017

Tostada Francesa Saludable!

Te encantan las tostadas francesas? Aqui te damos una opción saludable para que puedas desayunar este rico plato cualquier día de la semana!

Ingredientes:

-3 tajadas de Pan Integral (si es con nueces y semillas mejor!)

-1 Huevo de Campo

-1/2 taza...

May 30, 2017

Receta:

1 taza de leche vegetal (coco, almendra, ajonjolí, etc)

1 cdta de aceite de coco Alonso y Milena

1 cdta de miel de abeja pura

1 cdta de cúrcuma

1/4 cdta de pimienta negra

En una cacerola calentar la leche con el aceite, la pimienta y la cúrcuma hasta que se junten. N...

May 21, 2017

Puedes reemplazar el endulzante o la crema que te pones en el café de la mañana utilizando una cucharadita de aceite de coco. Además de ser más saludable, tiene varios beneficios en tu cuerpo que inclinan la balanza hacia hacerlo una práctica diaria!

Aumenta tu Energía,...

May 19, 2017

Ingredientes (2 personas):

2 Plátanos Verdes

1/2 Cebolla Paiteña

1/2 Pimiento rojo o verde

1 Tomate

Ajo (opcional)

Queso

Kale o Col Rizada (Opcional)

2 cdas Gomasio (Ajonjoli tostado y molido)

Aceite de coco

2 Huevos

Preparación:

Cocinar el verde en agua con sal. 

En otro sartén ha...

May 18, 2017

Ingredientes:
Trigo entero
Cebolla blanca
Hongos
Espinaca
Aceite de coco Alonso y Milena
Sal y pimienta.

Preparación

Remojar el trigo de 2 a 3 días.
Poner aceite de coco en el sartén y referir la cebolla. Agregar el trigo.
Si el trigo está duro aún se le puede poner un p...

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Recetas

July 9, 2017

May 30, 2017

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