Nadie más es TÚ. Solo tú. 

Ese es tu Superpoder.

Nuestra mayor herramienta es nuestra autenticidad.

Este blog busca ser un espacio de inspiración y reflexión. Un espacio solo para ti, donde encuentres herramientas e inspiración para ser tu prioridad, para cuidarte y cultivar tu amor a ti misma cada día.

Nuestro aceite de coco virgen es un fiel aliado en este bello camino.

Leche Dorada

Receta: 1 taza de leche vegetal (coco, almendra, ajonjolí, etc) 1 cdta de aceite de coco Alonso y Milena 1 cdta de miel de abeja pura 1 cdta de cúrcuma 1/4 cdta de pimienta negra En una cacerola calentar la leche con el aceite, la pimienta y la cúrcuma hasta que se junten. No permitir que hierva, poner a fuego bajo solo para que se derrita el aceite y quede tibiecita la leche. Apagar el fuego, agregar la miel y mezclar bien. Esta bebida es milenaria. Es muy utilizada en la medicina ayurvédica porque tiene innumerables beneficios, como cada uno de sus ingredientes. Tomar esto en la noche, como último alimento del día ayuda a dormir bien. Da calor a nuestro sistema digestivo y desinflama el t

Aceite de coco en el café de la mañana

Puedes reemplazar el endulzante o la crema que te pones en el café de la mañana utilizando una cucharadita de aceite de coco. Además de ser más saludable, tiene varios beneficios en tu cuerpo que inclinan la balanza hacia hacerlo una práctica diaria! Aumenta tu Energía, acelera tu Metabolismo y estimula tu Sistema Inmunológico. El aceite de coco es una grasa de cadena media (MCT), el cuerpo metaboliza este tipo de grasa como combustible para el cuerpo y no la almacena como grasa corporal, dando asi un boost de energía y activando el metabolismo. Si estás buscando perder un poco de peso, estos beneficios actuarán a favor de tu objetivo, además que el aceite de coco te brindará una sensación d

Majado de verde con kale, gomasio y aceite de coco a&m

Ingredientes (2 personas): 2 Plátanos Verdes 1/2 Cebolla Paiteña 1/2 Pimiento rojo o verde 1 Tomate Ajo (opcional) Queso Kale o Col Rizada (Opcional) 2 cdas Gomasio (Ajonjoli tostado y molido) Aceite de coco 2 Huevos Preparación: Cocinar el verde en agua con sal. En otro sartén hacer un refrito en aceite de coco con la cebolla, el pimiento, el tomate, el kale y el ajo. Salpimentar. Cuando estén cocinados los verdes aplastarlos con una cucharada de aceite de coco y dos de gomasio. Agregar el verde majado al refrito en fuego bajo y mezclar agregando el queso. Servir en los platos. Freir los huevos en aceite de coco y poner encima del tigrillo. Esta variación del tigrillo es más saludable que l

Trigo Salteado en Aceite de Coco A&M

Ingredientes: Trigo entero Cebolla blanca Hongos Espinaca Aceite de coco Alonso y Milena Sal y pimienta. Preparación Remojar el trigo de 2 a 3 días. Poner aceite de coco en el sartén y referir la cebolla. Agregar el trigo. Si el trigo está duro aún se le puede poner un poco de agua. Agregar los hongos y finalmente la espinaca. Es mejor que si se agrega agua, no sea mucha y que los alimentos queden un poco tiernos para que conserven sus nutrientes. Este plato aporta a nuestra dieta proteína y hierro, los cuales son asimilados de manera más eficiente gracias al aceite de coco.

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